Coach nutrition

2F-SPORTS s’associe avec RG nutrition du sport

Passionné de sport depuis le plus jeune âge, je me suis intéressé à la diététique afin d’optimiser mes performances et celles des sportifs et de devenir Nutritionniste spécialisé dans le sport.

De par ma formation et mon vécu auprès du sport de haut-niveau (Football, Volley-ball, Cyclisme, Natation, …), j’ai pu parfaire mes connaissances et vérifier l’intérêt d’adapter son alimentation à sa pratique sportive pour de meilleurs résultats, un risque moindre de blessures, ainsi qu’une meilleure récupération et progression. 

Ayant également une expérience de la pratique sportive, je pratique actuellement le Triathlon et la course à pied en club et en compétition (marathon en 03h 05min 56s).  

Je connais donc les exigences et les impératifs du sport, qu’il soit pratiqué en tant que loisir ou à très haut-niveau. En tant, que Nutritionniste, mon approche du métier consiste à m’adapter à votre personnalité (âge, appétit, convictions personnelles, …) et à vos habitudes de vie afin que la prise en charge ne soit pas une contrainte, mais bien une aide précieuse vous permettant de retrouver un équilibre personnel et d’atteindre vos objectifs de manière stable et durable. 

Diplômé d’un Bachelor en Diététique et Nutrition Sportive, j’interviens auprès de te tout public, afin de répondre aux problématiques nutritionnelles et de santé.

Je possède également une spécialisation dans le domaine du sport, en proposant un accompagnement des sportifs de tous niveaux, afin d’adapter l’alimentation aux besoins nutritionnels

Chaque sportif a des besoins spécifiques qui vont dépendre de son âge, son poids, sa taille, ainsi que du type, de la durée et de l’intensité de ses activités physiques. 

Consultation initiale

La consultation initiale caractérise le premier entretien, elle dure en moyenne 01h00.

Celle-ci est indispensable afin de recueillir de nombreuses informations concernant vos habitudes alimentaires, votre mode et habitudes de vie, vos objectifs personnels et votre poids.

Suite à cette consultation, je réalise pour vous un plan alimentaire personnalisé et des conseils adaptés.

  • Bilan sur vos habitudes et éventuelles erreurs alimentaires.
  • Mesures corporelles : poids, taille, impédancemétrie (votre taux de masse grasse, masse musculaire et le pourcentage de l’hydratation de l’organisme), éventuelle tour de taille (en cas de besoin).
  • Calcul de votre IMC (Indice de Masse Corporelle).
  • Définir ensemble un objectif général à atteindre.
  • Mise en place d’une répartition alimentaire journalière adaptée à vos besoins et vos objectifs.
  • Conseils nutritionnels.
  • Fixer des objectifs diététiques simples et concrets à atteindre pour les prochaines consultations.

Consultation de suivi

Les consultations permettent d’ajuster la prise en charge suite à la première consultation.

Le nombre de consultations est à fixer en fonction des objectifs et des attentes.

Elles sont moins longues que la consultation bilan (env. 40 minutes) et nous permettront d’ajuster votre prise en charge afin de vous garantir des résultats qui perdureront dans le temps.

  • Évaluer vos résultats.
  • Faire le point sur les éventuelles difficultés rencontrées.
  • Réaliser le bilan des acquis.
  • Réponses aux diverses questions. 
  • Suivi de votre poids et mesures corporelles.
  • Réévaluation des objectifs fixés et adaptations en cas de besoin.
  • Évaluation de votre bien-être physique et moral, pour m’assurer que votre alimentation soit adaptée.

Consultation finale

La consultation finale permet de faire le bilan de l’ensemble de la prise en charge. Ce bilan vous sert de repère et peut être utilisé par d’autres professionnels pour un éventuel suivi complémentaire. 

logo RG Nutrition