Le rôle de l’eau
Le rôle de l’eau chez le sportif. Lorsque vous produisez un effort dans des conditions environnementales chaudes et humides, l’évaporation de la sueur permet de limiter l’élévation de la température …
Bien s’alimenter
Bien s’alimenter Mettre en réserve, diffuser rapidement et enfin reconstituer ; tels sont les mots d’ordre de l’alimentation solide et liquide à l’effort. Bien évidemment ces objectifs ne sont pas …
Cure de raisins
Cure de Raisins Nous arrivons fin octobre, période propice pour effectuer une cure de raisins. Cette pratique n’est pas nouvelle et déjà à l’époque des Grecs et des Romains elle …